PILATES OU TREINAMENTO DE FORÇA

Nas minhas avaliações, ouço frequentemente a pergunta: O que é mais indicado:  Treinamento de Força ou Pilates Ambos são importantes e para escolhermos o treinamento que melhor nos convêm. Sugiro sempre uma avaliação Funcional e Postural e ouvir a indicação

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Envelhecer Saudável

Hoje lemos e ouvimos muito sobre a terceira idade , melhor idade e outros atributos para esta fase da vida. A melhor fase da vida é aquela em que estamos saudáveis e felizes, seja ela a idade que for. QUANDO

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Involução ou evolução da espécie?

Quando entramos em uma sala de aula, normalmente nos deparamos com uma turma de adolescentes “esparramados” em suas classes e cadeiras, participando alegres das discussões propostas ou envolvidos em suas próprias questões. Em casa, nada mais justo do que “esparramar-se”

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Pilates, saúde e prevenção

Cientistas e pesquisadores comprovam cada vez mais que existe uma associação entre movimento e imunologia.  O sistema imunológico e neuroendócrino podem ser estimulados por vários fatores: “alimentos, repouso, atividades manuais e artísticas, suplementos e uma complexa rede de comunicação composta

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