Pilates

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O Método Pilates notabilizou-se por respeitar os limites funcionais individuais, buscando através de seus inúmeros recursos, atingir as metas propostas para cada indivíduo, satisfazendo suas necessidades pessoais.

Apresenta excelente resposta no aumento de força e tonicidade muscular, flexibilidade, mobilidade articular, aliado à recuperação da postura corporal.

Controle de respiração, flexibilidade, articulação organizada da coluna, alinhamento, dissociação de membros e descarga de peso, alongamento axial, controle do CORE (centro), integração dos movimentos, são princípios básicos que regem sua metodologia, determinando assim, menor desgaste nas articulações e músculos, o que permite sua prática por todas as pessoas de todas as idades, praticantes ou não de atividades físicas.

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  • 21st jun, 2016